Авітаміноз чи гіповітаміноз: як вберегти організм?

Млявість, запаморочення, сухість шкіри, надмірна втомлюваність та відсутність апетиту? Ці та інші симптоми дають сигнали про збій роботи в нашому організмі, а точніше вони можуть свідчити про гіповітаміноз. Найбільш вразливі групи — це люди середнього віку та підлітки, адже саме в них найменш збалансоване харчування та високий чинник стресу. Що ж таке авітаміноз? Цей термін має […]

Читати далі

Хімія проти природи

Вечірня сиза мла. Ви йдете вулицею й розумієте, що не можете дихати. Дим стоїть густою стіною й виїдає очі. Думаєте це сцена з типового американського екшену? Насправді це звичайний осінній вечір у містечку чи селі. І ви начебто й змирилися з такою звичкою, але розумний організм досі вмикає захисні механізми й чинить спротив їдкому запахові. […]

Читати далі

«Вагітні» міфи

Як часто майбутнім мамам забороняють вести їх звичний спосіб життя! Доводиться обмежувати себе у харчуванні і спорті. Ми зібрали найрозповсюдженіші міфи, що стосуються вагітності і з’ясували, чи завжди доречно обмежувати себе. Міф №1 — їсти за двох Найпоширеніший і вже давно спростований вченими міф. Часто таким способом маніпулюють родичі, мовляв їж скільки хочеться, адже вас […]

Читати далі

Здоровий манікюр: вплив гель-лаку на нігті

Переваги гель-лаку очевидні: він моментально висихає та міцно тримається протягом місяця. Це ідеальне покриття для тих, хто не хоче щодня перефарбовувати нігті звичайним лаком, адже при його використанні манікюр псується лише від одного миття посуду. Проте, серед медиків не вщухають суперечки, чи не є використання гель-лаку шкідливим для нігтьових пластин. Гель-лак і шелак: яка різниця? […]

Читати далі

Здоровий сон: о котрій треба лягати і прокидатись?

Буває, що ми спимо по 7-8 годин, але при цьому абсолютно не висипляємось, а навпаки — прокидаємося втомленими і роздратованими. У чому ж причина? Насправді, все залежить від того, о котрій ми прокидаємось і коли лягаємо. Час міцного сну Сон кожної людини складається з циклів. Кожен цикл — це чергування повільної та швидкої фаз сну. […]

Читати далі