09.10.2012 - Здоровье

Неудобная красота или здоровье ножек

Женщины всегда хотят выглядеть идеально и не жалеют на это ни сил, ни средств. Они готовы терпеть весь день боли в ногах для того, чтобы окружающие завидовали новеньким туфлям, которые красиво подчеркивают стройные ножки. Но красивые ноги — это те, которые являются здоровыми. Лишь удобная обувь может поддерживать их здоровье. Так что, учимся подбирать ее правильно.


Наши дороги не для каблуков

Каждый день мы проживаем в безумном ритме. Бежим, чтобы не опоздать хотя бы на минуту, толкаем прохожих и вдогонку им бросаем слово «простите». Мимолетом смотрим на свое отражение в витринах, чтобы оценить свой внешний вид. Все мы, особенно молодые девушки, стремимся красиво выглядеть. Для этого нам не жаль ни времени, ни средств, ни даже собственного здоровья! Только нам известно как это идти улицей, скрывая боль в ногах за беззаботной улыбкой. Красота требует жертв, но стоит задуматься к каким последствиям это может привести.

Модельную поступь мы можем продемонстрировать лишь в помещении. Здесь мы уверенно чувствуем ровную поверхность под ногами, чего нельзя сказать об улице. Тротуары, будто для езды с препятствиями, только пешком. Там горб, а там ямка, и как то все обойти так, чтобы обувь и ноги остались целыми? Каждого дня один и тот же маршрут, а удачно его пройти не удается.

Чего стоит, скажем, девушке в новеньких туфлях пройти хотя бы сто метров на дванадцатисантиметрових каблуках. В ее мыслях лишь одно: только бы не споткнуться и не встрять каблуком в щель между плиткой. А при этом нужно еще и осанку держать. Хорошо, когда все обходится без досадных случаев. Но может случиться и такое, что девушка, не удержав равновесия или поскользнувшись, падает на землю. Ломаются каблуки, но намного хуже, получить травму.

Выглядеть так же красиво можно и без этих страданий. К счастью, сегодня мы имеем большой ассортимент красивых, удобных видов обуви на любой вкус. Она не сковывает твои движения и добавляет уверенности.

Подбираем обувь под погоду

В день погода дарила нам яркие, еще теплые лучики солнца, а под вечер уже ощутимый холод, который пробирает тебя до костей и ты сдерживаешься, чтобы не дрожать. Конечно, тоненькие чулки, яркое легенькое платье и ботинки на высоких каблуках, не совсем подходят для такого времени года и времени суток. Попробуй в таком виде дождаться автобуса, а тогда проехать в нем, едва удерживаясь на ногах. Выходя из него, хочется выглядеть так же красиво, а не ощущать дискомфорт.

И ты уже мечтаешь как можно быстрее зайти в свою комнату и скинуть наконец эту обувь. Уставшие и набряклые ноги хотят отдыха. И ты даешь им насладиться этим аж целую ночь, до следующего утра, чтобы опять заковать их в кандалы.

Зима богата снегами и любит пугать нас гололедами. Не обувать же на такую погоду высокие и тонкие каблуки. В такой обуви вы рискуете и шагу не ступить, а если и ступите, то закончиться это может не самым лучшим образом для вас. На зиму лучше выбирать для себя теплую, удобную, а главная стойкую обувь. Она должна быть без каблуков, а еще лучше, не на тонкой подошве, чтобы ноги не так замерзали. Нужно выбирать кожаную обувь: за ней и ухаживать легче, и прослужит дольше. Чего нельзя сказать о замшевой: очень много с ней мороки.

Весна приходит на смену белоснежной зиме и приветствует нас таянием снега и лужами. На такую погоду лучше выбирать резиновые сапоги, которые пользуются популярностью среди молодых девушек. Они и стильно выглядят (можно выбрать с любым рисунком), и помогут сохранить ноги сухими. Такая обувь пригодится и в осенние дожди. Когда постепенно теплеет можно переходить на балетки, лодочки, кеды, кроссовки, босоножки на низкой подошве — это именно то, в чем ты будешь чувствовать себя уютно каждого дня. Высокие каблуки мы советуем обувать лишь на какие-то мероприятия, где не нужно постоянно находиться в движении, а можно посидеть и дать отдохнуть ногам.

На данный момент существует большое количество обуви разного вида. Но в первую очередь нужно смотреть на ее качество.

Проблемы ног, вызванные обувью

Ученые из Американского ревматологического колледжа выяснили, что ношение обуви на высоких каблуках может содействовать развитию заболеваний суставов в будущем. Поэтому стоит тщательнее относиться к ее выбору.

В первую очередь, это - усталость ног. Но если она может пройти достаточно быстро, то следующее заболевание может остаться с вами на всю жизнь. Говорится о варикозном расширении вен (это увеличение вен, изменение их формы и уменьшение эластичности). С такими проблемами ног как натоптыши и мозоли сталкивается почти каждая девушка. А тогда им стыдно показать свои ножки на пляже. Тесная обувь усложняет кровообращение. От обуви на высоких каблуках появляются отеки и боль в ногах. Такие симптомы не нужно оставлять незамеченными, а сразу же приступить к лечению. При отеке можно использовать специальные мази. Что касается мозолей, то наклеивание пластыря поможет, когда рана еще не очень большая и не болезненная. Но когда уже даже пластырь не помогает, то стоит изменить обувь на такую, в которой бы болезненные места были открытыми и дышали.

Еще один способ избавиться от боли в ногах можно с помощью теплой ванночки и массажа ног. После этого смазать ноги кремом и дать им отдохнуть.

При возникновении затяжных заболеваний ног нужно обращаться к врачу, там вам окажут профессиональную помощь.

Советы для выбора обуви

Для того, чтобы вы носили обувь с радостью, а не с болью, надо ответственно отнестись к его выбору. Главное подобрать правильный размер: чтобы не выпадала нога, и, чтобы не сжималась. Примерять обувь стоит на обе ноги, ведь считается, что у каждого человека одна из ног имеет немножко больший размер. После примерки, нужно пройтись в ней, чтобы почувствовать, что нога находится «на своем месте». Обувь должна подходить не только по длине, но и по ширине. Лучше подобрать для себя такую модель, в которой бы пальцы ног были не сжатыми.

Но если вы дома, еще раз примеряв только что купленную пару обуви все же поняли, что это не ваше, вы всегда можете обратиться в магазин с просьбой обмена.

Что выбирает молодежь

Среди опрошенных мной девушек от 17 до 20 лет 90% отдают предпочтение удобной обуви без каблуков. «Кеды ношу. Ненавижу каблуки. Не разделяю мысль тех, кто считает, что выбор обуви влияет на внимание к тебе со стороны противоположного пола. То есть если обуешь каблуки, то ты сразу крутая девушка и все тебя «заценят». Мой опыт доказывает совсем другое, то ли мне ребята такие неправильные попадаются», — такое мнение выразила студентка третьего курса Марина. А поклонница высоких каблуков, Юлия, так обосновала свой выбор: «Обувь способна делать тебя выше и более стройной, то есть создавать иллюзию идеальной девушки». Анастасия же считает, что «это наша судьба мучаться и носить эти каблуки»! Что касается ребят, то, судя по их словам, обувь, которую носят девушки не имеет для них никакого значения. «Главное не что на девушке, а сама она», — заявил Верхолюк Василий.

Тогда выходит, что не нужно на незаживленные раны на ногах от вчерашней вечеринки обувать опять те же неудобные туфли. Лучше украсить ножки удобной, хотя и не очень модной обувью, это даст вам возможность свободно двигаться. Такую девушку точно не пропустит ни один парень.

Комментарий

Врач-ортопед считает наиболее оптимальными каблуки 3-5 см. Если ходить в обуви с очень высокими каблуками, то нагрузка происходит только на переднюю часть стопы, следовательно весь вес тела падает на пальцы. Тогда с ними возникают проблемы такие как «шишка»(как говорят в народе) на больших пальцах.

Не стоит забывать, что мы — будущие матери. А кто же позаботиться о нашем здоровьи кроме нас самих. О будущем стоит думать уже сегодня.

Наталия Юраш