16.11.2012 - Здоровье

Опасные компьютеры

Компьютер называют одним из наилучших изобретений человечества. В одних рейтингах он занимает первые места, в других – скромно пасет задних. Однако общая значимость машины ни у кого не вызывает сомнений. Кто-то считает компьютеры всемирным злом, а кое-кто буквально молится на них и не отходит ни на секунду. Для кого-то умная техника становится предметом профессионального интереса, для других – способом оставаться осведомленным со всеми событиями. Но существует отдельная группа людей. Для них интеллектуальная машина является чем-то наподобие источника зависимости, модерной мании ХХІ века.


История «болезни»

Болезненное увлечение компьютерами начали активно обсуждать на грани второго тысячелетия. Впервые интернет-зависимость признали  болезнью в Китае. Именно в Поднебесной зарегистрировали наибольшее количество сетевых пользователей в мире. Ба больше, всего за десятилетие по всей планете выросло новое поколение – геймеров и интернетоголиков.

Никто не отрицает, что изначально миссия электронной техники – улучшить жизнь человека во всех его проявлениях. Однако всё случилось не так, как все ожидали: в цифровых технологиях, невзирая на ряд преимуществ, нашли огромное количество недостатков.

Как отмечают эксперты, компьютеры плохо влияют на физическое и психологическое здоровье человека. И проблемы с осанкой, зрением, негативные изменения в подвижности тела – не  самые худшие из них. Потеря контроля над временем, небрежное отношение к своему внешнему виду, обособленность от проблем жизни в социуме, ежедневное раздражение – вот неполный список тенденций, которые становятся частью жизни компьютеромана.

По результатам последних исследований китайских ученых, изменения в мозге интернетоголиков признали похожими с превращениями в нервной системе людей, которые «подсели» на наркотики или алкоголь. После сканирования мозговой деятельности семнадцати зависимых от сети лиц исследователи выявили нарушение во взаимодействии частей мозга. Все подопытные положительно ответили на вопрос: «Делали ли вы неоднократные, однако неудачные попытки контролировать свое время пользования интернетом, сокращать его или и совсем прекратить?». Ученые назвали таких людей «цифровыми аборигенами». Это лица с больше чем десятилетним интернетным стажем и с ежедневным просиживанием возле монитора около 12 часов в сутки. Их жизнь охарактеризовали как таковое, что заполнено «пробежками» от одной гиперссылки к другому, болтовней в аськах, выплеском эмоций в блогах, электронной перепиской и непрерывным чтением новостей. Причем все это они делают одновременно.

«Цифровые аборигены» даже переживают «ломки», как наркоманы, если их надолго забрать от компьютера. Такой эксперимент сделали британские студенты университета города Борнмут. Зависимые всего лишь на день отказались от интернета, звонков по телефону, телевидения и музыки, после чего описали свои переживания в специальном блоге: «Вечером вместо того, чтобы полазить в интернете, я решил почитать. Однако отсутствие Youtube, Skype и Facebook начало грызть мой мозг. В полночь я включил компьютер, и никогда в моей жизни потребность в интернете еще не была настолько сильной…»

Исследователи утверждают: такой вид зависимости является клиническим нарушением, которое характеризуется неконтролируемым использованием ресурсов всемирной сети. И его последствия могут быть неисправимыми.

Типы компьютерной, или интернет-, зависимости

Выделяют, как минимум, шесть типов навязчивого цифрового «рабства». Первым из них является страсть к виртуальному общению и знакомствам в интернете. Постоянное участие в веб-форумах, бесконечные чаты и переписки в социальных сетях, чрезмерное количество друзей ВКонтакте или Фейсбуке, гора писем от электронных товарищей – основные признаки глобальной паутинного рабства.

Информационная перегрузка или назойливый веб-серфинг является следующым в списке неестественного поезда к компьютерным технологиям. Навязчивый поиск информации по царству неограниченных возможностей рано или поздно может перерасти в болезненное желание разыскать хотя бы что-либо. Миллионные просмотры страниц в инете, отказ от сна и еды ради новой игрушки ни к чему хорошему не приведут. Однако объяснять эту простую истину постоянному юзеру равнозначно битью собственной головы о металлический корпус сетевого монстра. Больно будет лишь вам. Интернетоголик не обратит на эти порывы ни одного внимания. Мол, разговариваю лишь виртуально; кто не согласится, того удалю из френдов или еще хуже – «затролю».

Известно, что беда не приходит одна. Поэтому дальше – «цветочные» типы зависимости от сети.

  Болезненное влечение к играм – еще одно надоедливое желание пользователей. Основной лозунг – ни дня без экшена! То есть высказывание «Жизнь – театр, а люди в нем актеры» в таком случае переиначивается и звучит как «Игра – реальность, а я в ней главный». Жертвами мании чаще всего становятся дети и подростки. Для них паутина становится родным домом, заменяет внимание родителей и радость общения с одногодками. Спорт, чтение, новые знакомства отходят на второй план. Основное действие спектакля переносится в виртуальный театр, а реальность оказывается на маргинесах будничности.

Следующей страстью больного интернетом является финансовая потребность, которая усиливается с каждым входом в сеть. Растранжиривание средств в азартных играх, ненужные покупки в онлайн-магазинах, постоянное участие в разнообразных аукционах, псевдоскидки и «фейковые» акции захватывают в свои тиски даже наиболее стойких. Выживет сильнейший, то есть тот, кто поборет свои желания и вернется в мир обычных людей.

Выделяют также непреодолимую необходимость просмотра фильмов в режиме реального времени. В такие моменты больной может провести перед экраном компьютера максимальное количество часов, пока хватит сил. А их у пользователя обычно оказывается ой как много. Аж странно, как нормальный человек может не спать по несколько суток и чувствовать себя абсолютно счастливым. Феноменально, как не крути.

Наиболее аномальной является киберсексуальная зависимость – навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом. Если все предыдущие виды интернетной болезни так или иначе вписывались в рамки элементарного приличия, то в этом случае следует обратиться к специалисту. Подобные влечения являются ненормальными и считаются тяжелыми нарушениями психики человека. Оперативная борьба с такими – единственный шанс компьютеромана вернуться к привычному ритму жизни.

Жертвы нетаголизма (компьютерной зависимости)

По статистике, количество людей, зависимых от интернета и компьютеров, в мире составляет около 10 % от общего числа пользователей. Учитывая, что пятая часть украинцев в возрасте от 15 лет ежедневно пользуется всемирной паутиной, от этой болезни может страдать около миллиона наших соотечественников.

Самой доступной жертвой для электронного гения являются дети и подростки. Они слишком быстро привыкают к ЭВМ. В виртуальной реальности взрослая малышня строит свой мир, законы которого подстраивает под собственные потребности. Таким образом, у ребенка формируется неадекватное отношение к окружающей действительности, предупреждают психологи. По данным социологических опросов, больше 70 % современных школьников, отвечая на вопрос о своих интересах и увлечениях, называют компьютер наравне с занятием спортом, прогулками, общением с друзьями.

Конечно, без компьютера в наше время прожить невозможно, но все хорошо в меру. Компьютерные посиделки не должны влиять на психику и здоровье ребенка, отмечают специалисты. И задание взрослых –
сформировать у детей правильное отношение к новомодной игрушке. Если же подросток будет уделять непропорционально большое количество времени на объект зависимости, то он, скорее всего, эмоционально и духовно деградирует. Такое состояние помечают термином «патология молодости». Из-за отсутствия времени на саморазвитие, собственное здоровье, недостаток общения с однолетками, молодой человек может стать социопатом. А это – дополнительный риск для будущего всей нации.

Ученые выделяют такие признаки виртуальной адикции (от англ.зависимость):

1. Человек перестает замечать течение времени, поскольку слишком увлечен игрой за компьютером;

2. Возникновение сильного раздражения в момент, когда его отвлекают от любимого занятия – «сидения в интернете»;

3. Больной забывает о работе, семье, друзьях, личной жизни, отдыхе, усталости и т. д.;

4. Человек чувствует себя в безопасности лишь во всемирной паутине, а когда оказывается вне ее пределов, то сразу же паникует;

5. Интернет-зависимый чувствует сухость в глазах и боль в суставах, плохо спит, нередко набирает лишний вес.

Чаще всего зависимыми от технологической составляющей интернета становятся такие группы людей:

  • Одинокие люди;
  • Деть, что остались без внимания родителей;
  • Малышня, от которой родители откупаются технологическими игрушками;
  • Люди, которые не реализовали себя в реальном мире;
  • Лица с психологическими изъянами и комплексами.

От азартной зависимости также страдает малообеспеченная часть населения, люди, для которых выигрыш становится единственной надеждой на изменение жизни и лица, зависимые непосредственно от процесса игры.

Компьютерная терапия

Специалисты отмечают: избавиться от компьютерной зависимости полностью реально. Главное – желание самих пациентов, или, как их называют, интернетаддиктов (с англ. – зависимых от интернета).

Для того, чтобы вылечиться, медики предлагают ряд простых советов. Например, делать длительные перерывы во время пребывания в сети, больше общаться с теми друзьями, которые безразлично относятся к интернету. И, важнее всего, чаще выходить в реальный мир – магазины, музеи, парки, театры. Для лечения зависимости психологи используют другие методы. Для примера, влияние на участки головного мозга: человек в такие моменты будто отдыхает от навязчивых мыслей об игре.

Украинцы все чаще обращаются к таким специалистам, чтобы они помогли вернуться в реальную жизнь. Обычно с такими просьбами приходят родители подростков. Однако психологи считают, что количество украинцев, которые лечатся от интернет-зависимости, является мизерным. Реальные цифры больных компьютерной манией в десятки, а то и сотни, раз больше, чем официально обнародованные данные.

Украине стоит брать пример с Великобритании, США или Китая, где такую зависимость признали настоящим заболеванием. Здесь с ней всячески борются, а состояние пациентов приравнивают к наркотическому. У нас же ситуация трактуется совсем по-другому. Мол, компьютер является методом своеобразного побега от мира, который помогает человеку пережить сложные жизненные обстоятельства. Только никто почему-то не задумывается, что проблемы остаются, а попытка жить в новой реальности ни к чему хорошего не приведет.

Комментарий специалиста

Светлана Ярема, психолог

В Украине интернет-зависимость не является официально признанной болезнью. Почему-то считают, что это проблема правовая, то есть надо запретить, заставить и т. д. Но это психологическая проблема. Пока человек не осознает свою зависимость, не придет и не захочет о ней поговорить, зависимый не вылечится. Психологи могут оказать поддержку, но приходит не каждый.

Что же касается родителей, которые обращаются к специалистам за помощью для своих чад, то мой для них совет – не запрещайте. После установления ограничений ребенок начнет бунтовать. И тогда сын или дочь будут сидеть уже не дома, а неизвестно где. Следует с раннего возраста знакомить ребенка с компьютером и приучать к нему. Тогда малыш будет понимать, что это не игрушка, и  иметь культуру работы с техникой. Но самое главное – это внимание. Как правило, зависимость возникает от недостатка внимания родителей, которые откупаются техникой от ребенка.

Тест на определение зависимости от интернета

1. Чувствовали ли Вы себя когда-нибудь обеспокоенным через Интернет (думаете ли Вы о предыдущих онлайн сеансах и ожидаете ли следующие)?

2. Испытываете ли Вы потребность в увеличении времени, которое теперь проводите в сети?

3. Были ли у Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование интернета?

4. Чувствуете ли себя уставшим, подавленным или раздраженным во время попыток ограничить или прекратить пользование интернетом?

5. Когда-нибудь ли находитесь онлайн больше, чем допускали?

6. Были ли у Вас случаи, когда риск появления проблем на работе, учебе или в личной жизни  происходил через влияние интернета?

7. Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям, чтобы скрыть время пребывания в сети?

8. Используете ли Вы интернет для того, чтобы убежать подальше от проблем и плохого настроения (например, от чувства беспомощности, вины, раздраженности или депрессии)?

Если вы дали пять и больше утвердительных ответов на данные вопросы, то ваш диагноз – интернет-зависимость. Обязательно обратитесь за помощью к специалисту.

Юлия Лучик